Reduslim
페이지 정보
본문
Jak schudnąć nie tracąc czasu i nie tyjąc
Jeśli zaczniesz ćwiczyć o różnych porach w ciągu dnia, jest mało prawdopodobne, tabletki reduslim że będziesz trzymać się spójnego harmonogramu. Jeśli ćwiczysz w tym samym czasie każdego dnia, z drugiej strony, dajesz sobie wbudowaną szansę na sukces.
"Kiedy patrzymy na fizjologię ćwiczeń, sprzyja ona utracie wagi" - mówi Juliana Fox, M.P.H., tabletki reduslim która jest badaczem żywienia i zdrowia na Uniwersytecie Wisconsin w Madison. "O określonej porze dnia, kiedy powinieneś spać, jest najmniej prawdopodobne, że będziesz myślał o jedzeniu".
Odkrycie jest szczególnie ważne dla ludzi, Tabletki Reduslim którzy chcą wcisnąć ćwiczenia w swoje zajęte życie. "Posiadanie spójnego czasu ćwiczeń jest kluczowym czynnikiem w utrzymaniu utraty wagi" - mówi Fox.
Podczas badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Waterloo w Kanadzie, naukowcy odkryli, że ćwiczący, którzy trzymali się ćwiczeń o tej samej porze każdego dnia, stracili więcej wagi niż ci, którzy ćwiczyli o różnych porach.
Nie musisz zaczynać pompowania żelaza o 5 rano przed pracą; po prostu znajdź czas na ćwiczenia, kiedy masz największe szanse na sukces. (Jedno z badań sugeruje, że gdy ćwiczysz w czasie, gdy twój metabolizm jest najwyższy, może to faktycznie pomóc ci zrzucić więcej tłuszczu).
Posiadanie spójnego czasu treningu również działa na korzyść twojego zdrowia. Fox mówi, że kiedy ćwiczysz o stałej porze, możesz ćwiczyć mniej i nadal spalać mnóstwo kalorii: "Ludzie mają tendencję do spalania więcej kalorii, gdy ćwiczą o różnych porach w ciągu dnia".
Juliana Fox, M.P.H., jest badaczem żywienia i zdrowia na Uniwersytecie Wisconsin w Madison.
Więc, jaki jest twój idealny czas treningu? Eksperci twierdzą, że różni się on od osoby do osoby. Szukając czasu, który będzie dla Ciebie odpowiedni, rozważ swoje wybory dotyczące treningu w odniesieniu do Twojego obecnego stylu życia. Może to obejmować takie rzeczy jak czas dojazdu do pracy, tabletki reduslim czas spędzony na siłowni, czas wolny, a nawet harmonogram pracy. Jeśli twój harmonogram nie jest tak elastyczny, wybierz trening, który możesz łatwo dopasować do swojego harmonogramu.
Jeśli szukasz, tabletki Reduslim aby uzyskać więcej czasu ćwiczeń i nadal cieszyć się życiem, Fox zaleca, aby rozważyć stworzenie własnego harmonogramu ćwiczeń. "Jeśli masz określony czas, w którym jesteś
Jeśli zaczniesz ćwiczyć o różnych porach w ciągu dnia, jest mało prawdopodobne, tabletki reduslim że będziesz trzymać się spójnego harmonogramu. Jeśli ćwiczysz w tym samym czasie każdego dnia, z drugiej strony, dajesz sobie wbudowaną szansę na sukces.
"Kiedy patrzymy na fizjologię ćwiczeń, sprzyja ona utracie wagi" - mówi Juliana Fox, M.P.H., tabletki reduslim która jest badaczem żywienia i zdrowia na Uniwersytecie Wisconsin w Madison. "O określonej porze dnia, kiedy powinieneś spać, jest najmniej prawdopodobne, że będziesz myślał o jedzeniu".
Odkrycie jest szczególnie ważne dla ludzi, Tabletki Reduslim którzy chcą wcisnąć ćwiczenia w swoje zajęte życie. "Posiadanie spójnego czasu ćwiczeń jest kluczowym czynnikiem w utrzymaniu utraty wagi" - mówi Fox.
Podczas badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Waterloo w Kanadzie, naukowcy odkryli, że ćwiczący, którzy trzymali się ćwiczeń o tej samej porze każdego dnia, stracili więcej wagi niż ci, którzy ćwiczyli o różnych porach.
Nie musisz zaczynać pompowania żelaza o 5 rano przed pracą; po prostu znajdź czas na ćwiczenia, kiedy masz największe szanse na sukces. (Jedno z badań sugeruje, że gdy ćwiczysz w czasie, gdy twój metabolizm jest najwyższy, może to faktycznie pomóc ci zrzucić więcej tłuszczu).
Posiadanie spójnego czasu treningu również działa na korzyść twojego zdrowia. Fox mówi, że kiedy ćwiczysz o stałej porze, możesz ćwiczyć mniej i nadal spalać mnóstwo kalorii: "Ludzie mają tendencję do spalania więcej kalorii, gdy ćwiczą o różnych porach w ciągu dnia".
Juliana Fox, M.P.H., jest badaczem żywienia i zdrowia na Uniwersytecie Wisconsin w Madison.
Więc, jaki jest twój idealny czas treningu? Eksperci twierdzą, że różni się on od osoby do osoby. Szukając czasu, który będzie dla Ciebie odpowiedni, rozważ swoje wybory dotyczące treningu w odniesieniu do Twojego obecnego stylu życia. Może to obejmować takie rzeczy jak czas dojazdu do pracy, tabletki reduslim czas spędzony na siłowni, czas wolny, a nawet harmonogram pracy. Jeśli twój harmonogram nie jest tak elastyczny, wybierz trening, który możesz łatwo dopasować do swojego harmonogramu.
Jeśli szukasz, tabletki Reduslim aby uzyskać więcej czasu ćwiczeń i nadal cieszyć się życiem, Fox zaleca, aby rozważyć stworzenie własnego harmonogramu ćwiczeń. "Jeśli masz określony czas, w którym jesteś
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
